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打篮球怎么滞空?

1、滞空投篮的方法如下：要具备篮球基本功（运球、投篮、传球）我要打篮球短视频素材高清，具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型我要打篮球短视频素材高清，标准投篮手肘关节要垂直。投篮基本功掌握后我要打篮球短视频素材高清，要练习弹跳因为滞空跳投需要的是起跳的高度和投篮的稳定性。练习弹跳可以通过沙袋跑步、或者练习蛙跳。

2、练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组35个，五组；腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1-2秒后慢慢落下，每组30个，五组，一周后，可手握杠铃片增加重量，有效地提高滞空能力。

3、篮球滞空能力的训练方法：第一：大腿力量训练。扛40~50KG杠铃蹲起，下降慢，上升快，下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30，每日3组，组间隔不过100秒 找个台阶，40~50CM高，一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组50，每日3组，组间隔不过100秒 第二：上肢力量训练。

4、滞空需要腿部力量和腰腹力量 腿部：方法一：负重深蹲是增强腿部绝对力量的最简单方法。以自己体重的重量开始，做深蹲联系，并可根据自身情况逐渐增加重量。在深蹲过程中，要保持身体的平衡，做到满顿快起。方法二：负重半蹲，以能承受的最大重量为准，做半蹲练习。

5、第要多练习弹跳，跳的高了才有可能滞空时间长。第腰部力量很重要，空中的每一个动作几乎都会用到腰部的肌肉。第就是感觉，这是只可意会不可言传的，也是最重要的。

6、滞空的话，最重要的就是腰部，腹部的力量，如果要做动作，还需要有柔和的手感。此外，小腿的爆发力也必不可少。家中简易训练腹部肌肉：屈腿卷腹 仰卧在垫子上，小腿架在椅子上，使髋关节和膝关节均成90度角。双手放在胸前或脑后，但不要用手拉动头部。

唱跳rap打篮球是什么意思

现如今“唱、跳、rap、篮球”已成为嘲讽他人打篮球水平烂的一种调侃方式。

“唱跳rap篮球”出自于艺人蔡徐坤的自我介绍。当时蔡徐坤参加偶像练习生时说自己喜欢唱跳，rap和篮球。其实很正常的介绍后面因为一段打篮球的视频被很多网友黑，后面这句话就变得充满了讽刺的味道。

唱跳rap篮球出自于艺人蔡徐坤的自我介绍，他参加偶像练习生时说自己喜欢唱跳、rap和篮球，后来因为一段打篮球的视频被很多网友当成玩笑，充满了讽刺的味道。

在音乐、舞蹈、说唱和篮球方面都有出色的表现。唱跳rap篮球源自于中国艺人蔡徐坤在参加偶像练习生节目时的自我介绍。喜欢唱歌、跳舞、rap和篮球。唱跳rap篮球意味着一个人在音乐、舞蹈、说唱和篮球方面都有出色的表现。常常用来形容一个人的多才多艺和全面发展的能力。

唱跳rap篮球出自于艺人蔡徐坤的自我介绍。当时蔡徐坤参加偶像练习生时说自己喜欢唱跳，rap和篮球。其实很正常的介绍后面因为一段打篮球的视频被很多网友黑，后面这句话就变得充满了讽刺的味道。蔡徐坤（KUN），1998年8月2日出生于浙江省，中国内地男歌手、演员、音乐制作人。

唱跳rap篮球，出自蔡徐坤，蔡徐坤在参加偶像练习生的时候自我介绍是喜欢唱跳，rap和篮球，本来挺正常的一句话，但是随着后来蔡徐坤因为一段打篮球的视频被全网黑，这句话现在也就充满了讽刺意味。熟悉NBA的球迷都知道，今年NBA官方中国新年形象代言人之一就是当红小生蔡徐坤。

蔡徐坤打篮球什么水平

1、蔡徐坤的篮球水平属于业余爱好者的范畴。他在公开场合展示过篮球技巧，但主要是以娱乐和表演为目的，而不是竞技比赛。蔡徐坤作为一位艺人，他的主要职业并不是篮球运动员，因此他的篮球技能并不具备专业级别的水准。

2、蔡徐坤打篮球水平一般。蔡徐坤打篮球的梗起源于某个节目，在节目中，蔡徐坤大秀球技，还将舞蹈和篮球结合，但由于很多人不知道前因后果，便误以为蔡徐坤的球技不好，久而久之便形成了一个梗，用来形容球技不好的人。

3、蔡徐坤的粉丝都知道，蔡徐坤的篮球技术是非常不错的，在国外上大学的时候，他还加入过篮球校队，今年他甚至被NBA中国形象大使选举活动推举出来做形象大使，这样的他篮球技术怎么会差呢？之所以大家会吐槽这段篮球舞蹈，是因为篮球与舞蹈结合之后展现不出来空空的篮球天赋，也看不到他坚实的舞蹈功底。

4、单从视频里观察他的篮球技术，我感觉也就是初中生水平吧。首先运球力量不足，全靠手带着球走，不是拍球走，这可以侧面反映出他运球不是很好，其次对抗不行，他这个体重打球估计和初中生对位都费劲。自信心感觉还可以，但容易被队友孤立，毕竟打球的都是直男，很不喜欢太能装的。

商业团队海报-团队经典海报设计图片

1、用铅笔画出一个正方形的海报轮廓。四个边画上波浪线与树叶进行装点。在海报的左上角画上一个灯笼。紧挨着灯笼写上元旦快乐四个字。用黑色水彩笔将海报重新勾画。中间空余的部分可以写上一些祝福语。或者一些元旦节的传统习俗。

2、海报设计、POP设计、卖场终端生动化设计 我们的海报设计讲求创意和冲击力，力求使我们的作品立体地展现企业的产品、文化、理念，与多数图片加文字堆砌组合的普通设计形成鲜明的对比，有非常强的营销力。具体工作包括：海报设计、pop设计、招贴设计、产品卖场陈列设计等。

3、旅游海报设计的尺寸 旅游海报设计的规格取决于海报展示的地点。一般在网络上展示的话就用适用于网络的规格便可。实图展示则有大(60cmx80cm)、中(30cmx42cm)、小(20cmx30cm)三个规格。旅游海报设计的内容 ①、旅游海报设计需要确定主题。

4、在12月30下午各班级利用空闲时间布置好场地及做好各项准备，在黑板上写上“元旦游园活动DD项目名称”，在班级门前显眼处粘贴一张有关本班级活动游戏的海报，海报包括：名称、规则等，每个项目必须有负责人(班主任)和工作人员(学生代表)。 学校政教处、团委在学校大厅里安排猜谜语、歇后语活动。

5、打开英雄界面，有个情报，可以弄海报，还有点击我的头像，右边有海报的设置。团队海报怎么制作？与普通广告设计方法相同，可以用PS来做。简单来说：找一个图案作为背景（如果有绘画能力，也可以自己画）。

蔡徐坤自嘲打篮球只是爱好,他的篮球梗为何成为B站鬼畜区素材?

现在蔡徐坤打篮球我要打篮球短视频素材高清的梗已经没有当初那么好笑了我要打篮球短视频素材高清，大家都慢慢接受了这样一个设定，一提到蔡徐坤，就会想到打篮球。其实我觉得还是善待一点这个男生吧，一路走过来，蔡徐坤都是靠实力出道，并不容易的。

不得不说蔡徐坤是真的被黑怕了，就算当初我要打篮球短视频素材高清他自己真的以为在打篮球方面有天分，但也被那些黑我要打篮球短视频素材高清他的人直接逼到说打篮球仅仅只是爱好而已。

后来蔡徐坤也是在自己的微博重新声明打篮球，其实只是他的爱好，并不是自己的特长，在这之后很多玩意我都说他的情商比较高，主要原因就是因为通过了这次的言论发表，就可以说明之前蔡徐坤发布的那条微博并没有说自己球技高超的意思。

编辑:Seofensi